Rouleau de massage en mousse-Vitalic

Leg de foam roller onder de spiergroep die je wilt losmaken en gebruik je lichaamsgewicht om druk uit te oefenen. Rol langzaam heen en weer over de spier en stop even op plekken die gespannen aanvoelen. Rol nooit direct over gewrichten of de wervelkolom zelf. Bij je bestelling ontvang je automatisch een gratis 4-weken schema van onze fysiotherapeuten met precies hoe je dit het best aanpakt.

Rol 60 tot 90 seconden per spiergroep. Langer rollen geeft niet altijd meer effect. Gebruik het gratis trainingsschema dat je bij je bestelling ontvangt voor een complete sessie per dag.

De foam roller werkt het best na het sporten om spierspanning los te laten en herstel te versnellen. Je kunt hem ook voor het sporten gebruiken om spieren op te warmen en de doorbloeding te stimuleren. Dagelijks gebruik geeft de beste resultaten.

Een lichte drukpijn is normaal, zeker bij gespannen spieren. Het mag oncomfortabel aanvoelen maar mag nooit scherp of uitstralend pijn doen. Gebruik dan minder lichaamsgewicht of sla die plek over. Bij twijfel kun je het gratis consult gebruiken dat automatisch bij je bestelling zit.

De foam roller is geschikt voor vrijwel alle grote spiergroepen: rug, bilspieren, hamstrings, quadriceps, kuiten, heupbuigers en schouders. Rol nooit direct op de knieschijf, elleboog of andere gewrichten.

Veeg de foam roller na gebruik af met een vochtige doek en een mild schoonmaakmiddel. Laat hem daarna volledig aan de lucht drogen voor je hem opbergt. Gebruik geen bleek of agressieve reinigingsmiddelen want die tasten het materiaal aan.

Bestel je voor 15:00 uur? Dan heb je je bestelling de volgende werkdag al in huis. Verzending is altijd gratis, zonder minimale bestelwaarde.

Je hebt 14 dagen bedenktijd na ontvangst. Niet tevreden? Stuur de foam roller terug, geen vragen, geen gedoe. Daarnaast heb je 2 jaar garantie op het product.