Blog

Enkelverzwikkingen zijn na knieblessures de meest voorkomende sportblessure in Nederland: jaarlijks circa 770.000 gevallen volgens cijfers van VeiligheidNL. Wat veel mensen niet weten: veertig procent wordt chronisch als revalidatie niet...

  Complete gids · Editie 2026 Altijd moe? De wetenschap van vermoeidheid en wat je echt kunt doen Geen "10 tips voor meer energie" lijstje. Dit is een grondige gids...

Complete gids · Editie 2026 Hardloopblessures voorkomen: wat echt werkt volgens de wetenschap Geen standaard "10 tips"-lijstje. Dit is de uitgebreidste Nederlandse gids over hardloopblessures: waarom de 10%-regel minder hard...

Er is niets zo vervelend wanneer je lekker aan het trainen bent dan een blessure... Hardloopblessure voorkomen? Dit zijn de beste blessurepreventie tools voor hardlopers

Schouderpijn komt enorm vaak voor: 35 nieuwe gevallen per 1.000 patienten per jaar. Ontdek de bewezen oorzaken, 6 wetenschappelijk onderbouwde oefeningen en een 4-weken schema. Met NHG 2020-data en gratis...

837.600 Nederlanders hebben knieartrose. Ontdek bewezen oorzaken, 6 wetenschappelijk onderbouwde oefeningen en een 4-weken schema. Met RIVM 2024-data en gratis checklists.