Blog

Afvallen... We hebben allemaal dezelfde tips al 10 keer gehoord. Maar veranderen doet er weinig. Deze deep-dive gaat je helpen structureel gewoonten te veranderen en gewicht te verliezen!

Niet is zo vervelend als aanhoudende rugpijn. Het kan je dag, of week, compleet verpesten.  In deze complete gids deel ik daarom 7 wetenschappelijk bewezen methoden die binnen 2-3 dagen...

Foam roller oefeningen voor rug, benen en herstel – complete gids met de belangrijkste tips

Alle begin is moeilijk.... deel 1   Aldus een wijs persoon uit een ver verleden.... Gelijk had de beste man of vrouw wel, zeker als het aankomt op starten met...

In deze uitgebreide gids deel ik 10 nauwkeurig geselecteerde oefeningen om hardloopblessures te voorkomen. Leer hoe je deze oefeningen correct uitvoert en integreer ze in je trainingsschema voor een blessure vrije...

Door: Het Fysiolab: Leefstijl. Het is een groot onderwerp tegenwoordig. En gelukkig maar! Een groot deel van de welvaartsziekten kan voorkomen worden door een gezonde leefstijl en de geneeskunde richt...