CALCULATEUR HYROX - Combien de temps mets-tu pour faire ton HYROX ? Calcule ton temps ici !
Combien de temps te faudra-t-il pour ton premier Hyrox ?
L'une des plus grandes questions pour ceux qui s'inscrivent à leur première course Hyrox : combien de temps cela va-t-il me prendre ? Cet outil de calcul te donne une estimation réaliste basée sur ton temps de course sur 10 km, ta catégorie et ton expérience.
Le modèle est basé sur les données de plus de 700 000 finishers Hyrox et sur la relation entre la condition cardiovasculaire et le temps de finition issue de la première étude Hyrox évaluée par les pairs (Brandt et al., 2025). À titre indicatif — le jour de la course réserve toujours ses surprises.
Estime ton temps Hyrox
Règle les trois valeurs ci-dessous. Le temps se met à jour instantanément.
Le modèle part du principe que ton allure de course pendant l'Hyrox est 10 à 20 pour cent plus lente que lors d'un 10 km à l'état frais — c'est ce qu'on appelle l'effet de course compromise, confirmé par Brandt et al. (2025). Les stations s'adaptent à la catégorie et à l'expérience. Les poids Pro ajoutent 15 à 25 pour cent de temps aux stations de force.
Construis tes bases avec les essentiels Vitalic
Bandes de résistance, barre de traction, rouleau de massage et pistolet de massage — les outils dont tu as besoin pour t'entraîner régulièrement sans te blesser.