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Die ersten Schritte am Morgen fühlen sich an, als würden Sie auf einen Nagel treten? Schmerzen unter der Ferse, die nach ein paar Minuten Gehen verschwinden, aber abends oder am...

Fühlen Sie harte, schmerzhafte Stellen in Nacken, Schulter oder Rücken? Das Drücken auf diese Stelle verursacht manchmal ausstrahlende Schmerzen an anderer Stelle? Das sind Triggerpunkte. Die gute Nachricht: Sie können...

Vitalic · Wiederherstellungsleitfaden Menopause und Wechseljahre: Was passiert und was nachweislich hilft Hitzewallungen, Schlaf, der nicht mehr erholsam ist, Gelenke, die knacken, ein Kopf, der manchmal nicht mitkommt, Gewicht, das...

  Vitalic Sport · Kostenloses Tool Trainierst du zu hart und zu schnell? Überprüfe deine Trainingsbelastung Die größte Ursache für Laufverletzungen ist nicht Pech oder schlechte Schuhe, sondern das zu...

Vitalic · Kostenloses Tool Dein persönliches Eisbad-Protokoll in 30 Sekunden Die Ratschläge im Internet sind vage: „10 bis 15 Minuten bei 10 bis 15 Grad“. Aber was passt zu deinem...

Achtzig Prozent der Niederländer arbeiten zumindest teilweise am Schreibtisch, und mehr als die Hälfte leidet regelmäßig unter Steifheit oder eingeschränkter Bewegungsfreiheit. Gleichzeitig herrscht Verwirrung darüber, was wirklich hilft: statisches Dehnen,...