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Niet is zo vervelend als aanhoudende rugpijn. Het kan je dag, of week, compleet verpesten.  In deze complete gids deel ik daarom 7 wetenschappelijk bewezen methoden die binnen 2-3 dagen...

Foam roller oefeningen voor rug, benen en herstel – complete gids met de belangrijkste tips

Alle begin is moeilijk.... deel 1   Aldus een wijs persoon uit een ver verleden.... Gelijk had de beste man of vrouw wel, zeker als het aankomt op starten met...

In diesem umfassenden Leitfaden teile ich 10 sorgfältig ausgewählte Übungen zur Vorbeugung von Laufverletzungen. Erfahren Sie, wie Sie diese Übungen richtig ausführen und integrieren Sie sie in Ihren Trainingsplan für...

Von: The Physiolab: Lebensstil. Es ist heutzutage ein großes Thema. Und viel Glück! Ein großer Teil der Wohlstandskrankheiten kann durch einen gesunden Lebensstil verhindert werden und die Medizin konzentriert sich...

Schmerzen, wir alle leiden manchmal darunter. Aber wissen Sie, was Schmerz ist und was ihn verursacht? Früher dachten wir, dass Schmerzen eine direkte Folge von Gewebeschäden (Muskelriss, Knochenbruch usw.) seien,...