Je persoonlijke VITALIC Herstelcoach!

Vitalic
Herstelcoach
Live analyse
Vitalic Sport
Jouw persoonlijke
AI herstelcoach
Blessureherstel dat vroeger alleen bij een fysiotherapeut beschikbaar was, is nu direct voor jou toegankelijk. Ik stel je gerichte vragen, analyseer jouw klacht en stel een persoonlijk herstelplan op — met specifieke oefeningen, uitleg en progressie.
Zo werkt het
1
Vertel me je klacht
Klik op de lichaamskaart of beschrijf je klacht in eigen woorden.
2
Beantwoord gerichte vragen
Ik stel je klinische vragen zoals een fysiotherapeut — gericht op jouw situatie.
3
Ontvang jouw persoonlijk plan
Een persoonlijk herstelplan met oefeningen, uitleg en progressie — direct downloadbaar als PDF.
Klinisch onderbouwd
Gratis en direct
PDF downloadbaar
Oefeningen met uitleg
Vervangt geen medisch advies
Stap 1 van 4
Waar heb je last van?
Begin bij het begin: klik op de plek waar je pijn zit. Hoe nauwkeuriger je bent, hoe gerichter jouw persoonlijke plan wordt.
Voorkant
Achterkant
Klik op een spiergroep
Of omschrijf je klacht zelf (optioneel)
Je kunt de kaart gebruiken, zelf typen, of allebei. Hoe meer je vertelt, hoe beter het plan.
Stap 2 van 4
Hoe hevig is de pijn?
Eerlijkheid loont hier. Geef aan hoe je de pijn écht ervaart — niet wat je denkt dat je moet zeggen.
😐
5
/10
Matige pijn, merkbaar maar draaglijk
5
Geen pijnOndraaglijk
Stap 3 van 4
Vertel iets over jezelf
Jouw achtergrond bepaalt jouw plan. Een topsporter en een rustiger persoon herstellen op een andere manier — en dat is precies hoe ik het behandel.
Leeftijd
Activiteitsniveau
Stap 4 van 4
Hoe lang al?
Hoe lang je een klacht al hebt, vertelt mij veel. Een verse blessure vraagt om een andere aanpak dan iets wat al maanden sluimert.
🚨
Let op: mogelijke rode vlag
Op basis van jouw antwoorden zijn er signalen die direct medische aandacht vereisen. Ga niet zelf aan de slag, maar raadpleeg vandaag nog een arts of ga naar de spoedeisende hulp.