Versie april 8th persoonlijke VITALIC Herstelcoach!


Vitalic
Herstelcoach

Live analyse
Vitalic Sport
Jouw persoonlijke
AI herstelcoach
Blessureherstel dat vroeger alleen bij een fysiotherapeut beschikbaar was, is nu direct voor jou toegankelijk. Ik stel je gerichte vragen, analyseer jouw klacht en stel een persoonlijk herstelplan op — met specifieke oefeningen, uitleg en progressie.
Zo werkt het
1
Vertel me je klacht
Klik op de lichaamskaart of beschrijf je klacht in eigen woorden.
2
Beantwoord gerichte vragen
Ik stel je klinische vragen zoals een fysiotherapeut — gericht op jouw situatie.
3
Ontvang jouw persoonlijk plan
Een persoonlijk herstelplan met oefeningen, uitleg en progressie — direct downloadbaar als PDF.
Klinisch onderbouwd
Gratis en direct
PDF downloadbaar
Oefeningen met uitleg
Belangrijk: Deze tool vervangt geen medisch advies, onderzoek of diagnose. Bij ernstige of aanhoudende klachten, uitstralende pijn, tintelingen, krachtverlies, koorts of onverklaarbare zwelling: raadpleeg eerst een arts of fysiotherapeut voordat je met oefeningen begint.
Stap 1 van 4
Waar heb je last van?
Begin bij het begin: klik op de plek waar je pijn zit. Hoe nauwkeuriger je bent, hoe gerichter jouw persoonlijke plan wordt.
Voorkant
Achterkant
Klik op de lichaamskaart om een gebied te selecteren
Of beschrijf je klacht in eigen woorden:
Stap 2 van 4
Hoe erg is de pijn?
Geef aan hoe intens de pijn is op dit moment.
😐
5
/ 10
Matige pijn
5
Geen pijnOndraaglijk
Stap 3 van 4
Vertel me meer over jezelf
Jouw profiel helpt me een plan op maat te maken.
Niveau
🚶
Beginner
Weinig ervaring
🏃
Recreatief
Regelmatig actief
🏋️
Gevorderd
Serieus sporten
🏆
Competitief
Wedstrijden
Leeftijdsgroep
🧒
14-17 jaar
👦
18-30 jaar
🧑
31-50 jaar
🧓
50+ jaar
Sport
🏃
Hardlopen
🚴
Fietsen
💪
Fitness
⚽
Voetbal
🏊
Zwemmen
🎾
Tennis
🧘
Yoga
🏅
Anders
Stap 4 van 4
Hoe lang heb je al klachten?
De duur van de klacht bepaalt de aanpak van het herstelplan.
Acuut — minder dan 1 week
Vers letsel, eerste reactie
Subacuut — 1 tot 6 weken
Herstellende fase
Langdurig — 6 weken tot 3 maanden
Langdurige klacht
Chronisch — meer dan 3 maanden
Hardnekkige klacht
Terugkerend — komt steeds terug
Terugkerende blessure
Bijna klaar
Ontvang jouw herstelplan
Vul je e-mailadres in om jouw persoonlijk herstelplan te ontvangen en op te slaan.
Jouw persoonlijk plan is klaar
Vul je e-mailadres in om direct toegang te krijgen tot jouw volledig herstelplan met oefeningen, uitleg en progressie.
We sturen geen spam. Je kunt je altijd uitschrijven.
⚠️
Waarschuwingssignalen gedetecteerd
Op basis van jouw klachten zijn er mogelijk signalen die medische aandacht vereisen. Raadpleeg een arts of fysiotherapeut voordat je start met oefeningen.