Blog

Eerste stappen 's ochtends voelen alsof je op een spijker stapt? Pijn onder je hiel die wegtrekt na een paar minuten lopen, maar 's avonds of de volgende ochtend weer...

Voel je harde, pijnlijke plekken in je nek, schouder of rug? Drukken op die plek geeft soms uitstralende pijn ergens anders? Dat zijn triggerpoints. Het goede nieuws: je kunt ze...

Vitalic · Herstelgids Menopauze en overgang: wat er gebeurt en wat aantoonbaar helpt Opvliegers, slaap die niet meer rust geeft, gewrichten die kraken, een hoofd dat soms niet meekomt, gewicht...

  Vitalic Sport · Gratis tool Train je te hard te snel? Check je trainingsbelasting De grootste oorzaak van hardloopblessures is geen pech of slechte schoenen, het is te snel...

Vitalic · Gratis tool Jouw persoonlijke ijsbad-protocol in 30 seconden De adviezen op internet zijn vaag: "10 tot 15 minuten op 10 tot 15 graden". Maar wat past bij jouw...

Tachtig procent van de Nederlanders werkt minimaal deels achter een bureau, en meer dan de helft ervaart regelmatig stijfheid of beperkte bewegingsvrijheid. Tegelijk leeft er verwarring over wat nou écht...